什么东西能代替磨牙棒？
可以试下用软毛牙刷替代，不过需要把牙刷头剪掉，留下牙刷柄。 也可以试试咬胶。 如果这些都不管用的话，那就可以用磨牙棒取代一下。其实很多食物都可以起到的，比如花生、杏仁等坚果，肉干（鱼肉，鸡肉等），豆腐等大豆制品，新鲜水果和蔬菜等等。 其实最管用的办法还是更换牙膏，用含氟牙膏是有一定风险的哦！ 现在市面上有很多牙膏里面已经含有氟化物了，所以如果使用了含氟牙膏还是要控制好用量，小孩一次用量1～3mm左右，大人也是不超过5mm的用量的。 如果是由于肠胃不好引起的口臭，建议看看医生，调养胃部。 牙齿本身有问题导致的口臭，就要尽快找出问题根源，及时治疗。例如龋齿，牙周炎等问题都需要尽早处理。
日常口腔护理中，除了正确刷牙外，使用漱口水也是一种好方法。 选购漱口水时，要注意看成分表，选择不含酒精的，以免刺激口腔黏膜。每次使用适量，漱口三次即可。 当然最好的方法还是定期洗牙，一般半年到一年一次。这样可以有效预防牙龈炎、牙周炎等疾病，还能防止口臭加重哦~