金毛吃什么毛发浓密?
别信广告,什么海藻粉,卵磷脂,吃的那几天毛可能有点光泽,但很快又变回去了。要毛发好,重点还是日常饮食。 毛发是否有光泽,和人是否健康一样重要。
首先,营养要跟得上,不能只吃碳水化合物,还要有优质蛋白(肉类),脂肪也是不能少(炒菜可以多放点油嘛!),钙铁锌硒锰铜磷等矿物质也不能缺。微量元素一个都不能少,否则会得病。 然后,运动不能少,每天带出去跑一圈,汗出了,新陈代谢快了,对毛发的好处在《肌肉科技:运动促生长》里有详细阐述。最后,保证充足的饮水。
食物方面要注意什么? 第一,不吃咸的,吃得过咸容易秃顶(掉头发),你可以在做饭时少放点盐。 第二,少吃甜食,容易发胖,还会得糖尿病。 第三,不要给吃人吃的食物,特别是盐和糖,还有内脏以及海鲜等易过敏的食物。
第四,少吃高嘌呤食物,如羊肉、火腿、香肠、培根等。
第五,吃营养价值低而体积大的食物,比如米饭就比馒头含价值低,馒头要比米饭所含营养物质易于吸收和利用。同样,含淀粉多的食物比蛋白质多的食物对毛发好。多吃蔬菜,适当吃含有碳水化合物的粗粮有利于毛发生长。