如何训练杜高犬肌肉?

楚凡凯楚凡凯最佳答案最佳答案

怎么训练杜高地肌肉,首先应该了解哪些部位可以刺激、哪些部位不能刺激。 训练需要把握两个原则:一是适当,二是重复。 许多事情都有个“度”的问题,超过了这个“度”,事情就会向相反的方向发展;反之,如果不在这个“度”内,则效果也不明显。所以,掌握训练的“度”很重要。

在训练中,我们可以把“度”分为以下几个层次:强度、频率、时间及运动量。

(一)运动强度 通常用运动量来表示运动的强度。运动量是指机体为了达到锻炼目的而进行运动时所投入的体力与精力。它包括运动时间和运动容量两个指标。比如跑五千米,就是运动容量(距离);每天跑一次,就是运动频率。运动时间和运动频率,要因人和因任务而异,没有统一标准。但无论怎样,都必须保证运动量使受训动物不感到吃力、不损害健康为限度。

(二)运动频率 一般训练宠物每周3次左右即可。若是想增强体能,可以每天训练5-10分钟;若是用于美容训练(如纠正挑食、异嗜、吞食等坏习惯),可每天训练2次。每次训练时间间隔48小时为佳。这样能保证动物对训练内容的记忆和反应,防止遗忘。同时也能让动物有足够的休息时间,保持充沛的活力。

(三)运动时间 根据不同的训练内容,确定不同的时间长度。一般情况下,每个动作的练习时间为15~20分钟。如果在练习过程中,动物表现出痛苦、疲惫或不适,则应立即停止训练,检查是否有不当之处,及时调整。

(四)运动量 对于幼犬或病愈后的犬,不宜进行过分的运动,以免加重机体的负担,造成运动创伤。 另外还要结合具体的情况分析,如果是用于展示表演的训练计划,就须严格按训练计划实施;如果是用于搜救、缉毒、缉私、护卫等工作的训练,就必须加强运动强度。 总之,要因人而异,不可一刀切。 除了注意以上几点以外,我们还要考虑动物的个体差异,以及不同性别、年龄等因素。因为狗狗的生理特点存在明显的性别差异,在训练的时候,要考虑这些因素带来的不同影响,采取相应的措施。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!